Fröken Low Carb
Insåg idag att under den dryga månaden som jag haft bloggen har jag bara gått ner ynka 5 kilo. Känner mig som den största hycklaren någonsin när jag predikar och nyttiga middagar, promenader och om att inte hetsäta/spy när det är precis vad jag inte gör. Visst har vissa dagar gått bra men en viktnedgång på 5 kilo under en dryg månad bevisar att jag fuskat en hel del.
Så nu är det dags för sista etappen innan jag åker hem. Kommer köra en diet bestående av till mestadels proteiner och grönsaker med ett lågt kolhydratintag, närmare bestämt under 20 g kolhydrater per dag.
Såhär ungefär kommer maten under en dag se ut för mig de sista tre veckorna:
Frukost Orkar/hinner aldrig äta frukost ändå. Kopp kaffe med mjölk?
Lunch 1 ägg + ost (50 g) och skinka (50 g).
Middag Ca 100 g räkor och grönsaker (typ tomat, broccoli, gurka och sockerärtor)
Allt som allt blir detta ca 12 g kolhydrater. Alltså har jag "råd" att äta lite till, men jag tycker mängden mat är lagom som den är. Känns skönt att inte ligga precis på gränsen av vad som är tillåtet. Kaloriinnehållet är inte lika viktigt i en sån här diet men för de som undrar har jag räknat att det hamnar på ca 500 kcal.
Motion När jag kan röra mig normalt igen ska jag gå ut på promenader i minst 1,5 timme, som förut. Sittupsen vet jag dock inte hur de blir med...de funkar aldrig på mig iaf. We'll see.
Ska bli spännande att se om det ger lika goda resultat denna gång, någon annan som kör/tänker köra en Low-Carb och har ytterligare tips?
hej gumman! jag mår bra, men har dock inte haft ork till att blogga, därav min frånvaro. men jag är fortf en flitig läsare av din å tycker du gör ett fruktansvärt bra jobb!! du är så himla duktig å du ser, det ger resultat, förr eller senare:) kan ju passa på att berätta att jag spräckte 6:an i måndags (min bestämda vägningsdag) då jag vägde 59.3 :D blev hur glad som helst!! ska hem å fuskväga mej idag igen, måste "kontrollera" hur läget ligger till... kämpa på, jag börjar säkert blogga snart igen! Lots of love!
Om du äter lowcarb så är det viktigt att du äter fett istället så du håller dig mätt och inte får lust att småäta.
Jag och DAniel gjorde slut igår, sedan kände jag mig dumpad. Jag hoppas att det kan vara bästa bantningsdieten.
Och nu när jag inte är ihop med nån som hatar cigaretter så ska jag köpa cigg istället för godis. Yes, nu ska jag bli av med fett! Slut på känslan av att bära en ryggsäck bakochfram. Nu ska tuttarna bli mindre, så jag kan köpa bhar på H&M igen!
Heej :) Jag gillar din blogg, och läser den ofta, undrar om det är okej att jag länkar till dig? Du får gärna länka tillbaks också. Kram =)
