Små rosa moln!
-"How many kilo you have...?" medans hon höll in magen och tittade glatt på mig.
Jag antog att hon undrade hur mycket jag gått ner så jag ljög och sa "two". Vill inte dra nå mer uppmärksamhet kring det ämnet, tack. Men jag är glad att det syns på vågen likväl som IRL. När var sist jag vägde nått med 57? Det måste vart i
2:an på gymnasiet...glada tider.
NU ska jag ut i pissregnet och skynda mig som bara fan, börjar jobba snart!
Kämpa på nu tjejer, kan jag så kan ni!
Dagens
Lunch Cola light + gubbar & hallon med mjölk och flingor
Middag Kalkonskiva med vitkål, rädisor, gurka, sockerärtor och en plommontomat + Cola light
Motion Morgonpromenad 45 min, löpning 15 min, kvällspromenad 50 min + 150 situps.
Sådär kickstartar man igång en vecka som heter duga! Känner mig nöjd, även om magen växte något groteskt mycket efter middagen, kände mig höggravid. Den har sjunkit en aning nu och jag *hoppas hoppas* att den sjunkit såpass mycket imorgonbitti att jag gått ner något hekto eller så.
För övrigt tror jag inte att jag skulle jag inte kunna bli gravid just nu, har inte haft riktig mens på över tre månader. Och nej, jag har ingen bulle i ugnen, SÅ kul i London har jag inte...Visst kan man bli orolig när mensen slutat komma men för mig känns det bara som en befrielse och ett tecken på att jag går ner i vikt. Så jävla skönt att slippa mensvärk, uppsvälldhet och humörsvängningar - äntligen något som min kropp kan få en applåd för!
DÅ är jag nöjd...
Satt just och tänkte på allt jag avskyr hos mig själv, det är en hel del. Men istället för att sitta här och deppa tänkte vända på det och visa er några av min mål, mina ambitioner i jakten på ett bättre jag. Försökte hålla mig till det ytliga, annars hade det blivit alldeles för långt...
- när Herr Våg visar 50 kilo
- när mina ben inte gnids mot varandra då jag går
- när jag kan pressa in huvudet utan att få dubbelhaka
- när jag har kontroll
- när jag kan springa fortare/längre än pojken
- när jag har en "perfekt" vecka
- när mitt hår är midjelångt och i bra skick
- när mina fötter inte har några sprickor
- när jag utan problem kan komma i str 34
- när jag kan vika mig dubbel utan att få en enda bilring
- när jag kan göra 500 situps på raken
- när jag slipper ljuga för de jag älskar
- när jag inte har någon bullfitta (I know...too much info)
- när jag slutat bita på naglarna
- när jag inte spytt på över en månad
- när jag inte ätit kolhydrater på över en vecka
- när det gått en hel dag utan att jag tänker på mat
- när jag somnar med en kurrande mage
- när jag kan vara själv i ett kök fyllt med godsaker i en hel dag utan att röra något
- när jag kan böja mig fram och ta tag i mina tår (jag är sjukt ovig)
- när mina överarmar är samma storlek som min handled
- när mina revben syns utan att jag tar ett djupt andetag
- när jag endast äter det jag verkligen behöver
- när människor tycker att jag är vacker
- när jag kan skratta och le utan att låtsas
- när mina vänner avundas mig
- när jag kan lita på mig själv
...när jag kan titta på mig själv i spegeln och inte få ångest.
Kontroll var ordet
Ny månad, ny vecka och ett sprillans nytt schema. Allt känns så lätt...att gå ner i vikt är egentligen inte så svårt - ät mindre, motionera mer. Sån simpel matematik klarar t.o.m. jag av! Det är bara alla hjärnspöken som förstör för mig, som sätter griller i huvudet om att jag är sugen på den där kakan...Försvinn med er, jag tänker i alla fall inte lyssna! Det är jag, och endast jag som bestämmer och har kontroll över vad som hamnar i min mage. Jag behöver bara återfå den där kontrollen så är jag i hamn in no time...(eller fyra veckor) Fy fan vad jag är pepp!
Usch!
Lycka till att somna nu med
Godnatt darlings!
Dagens
Frukost -
Lunch 150 hallon & gubbar + 1 dl mjöl och lite flingor
Middag 1 Cola light, 1 Caffelatte på Starbucks, 2 "snakebites" (typ cider) och lite jelly bellys på det.
Motion Ute och gått från kl tre till sju. Sen dansat ikväll i minst en halvtimma?
Åt ingen "riktig" middag som ni ser utan det blev mest flytande föda...dock kcal så det räcker, usch. Jag är så jävla pepp för imorgon då jag börjar mitt nya schema =) Ska försöka dra ner på/skippa flingorna...vet att det är jättedåligt men jag har så svårt för att sluta med dem, svaga jag.
Jag är däremot sjukt nöjd över att jag kommer hem ikväll i tid, hyffsat nykter och viktigast av allt: jag har inte fyllekäkat! Visst, jag hade kunnat låta bli de där jelly bellys men det är ändå bättre än att äta pommes med massa mayo och ketchup + chips och kakor. Det är en tid som är förbi! Ryser bara jag tänker på det...SÅ äckligt!
Tack för alla fina kommentarer, ni är verkligen bäst! Bara ni förstår vad man går igenom eftersom ni själva gör samma grej och tänker ungefär likadant. Vill att ni ska lyckas och må bra! Kämpa på sweethearts!
4 veckor kvar
Jag insåg just att jag bara har fyra veckor kvar här i London tills jag åker hem = fyra veckor på mig att bli smal! När paniken lagt sig gjorde jag upp ett schema för dessa fyra, o så viktiga, veckor. Det kanske blir lite ändrigar eftersom, men i det stora hela ser det ut såhär:
Startvikt; söndag 1/6 - 58.4 kilo
Söndag 8/6 - 56-56,5 kilo
Söndag 15/6 - 54-54,5 kilo
Söndag 22/6 - 52 kilo
Söndag 29/6 - 50 kilo
MAT
Frukost C-vitaminbrus + (en frukt eller ett ägg om jag är hungrig/svimfärdig)
Lunch Bär (ca 150 g) med mjölk och ytterst lite (helst inga) flingor.
Middag En skiva kalkon (ca 20 g) eller 4 matskedar keso. Till detta en sallad (högst 200 g) med exempelvis sallad, vitkål, broccoli, rädisor, morötter, gröna bönor, sockerätror, gurka och tomat.
- Omega 3 kapsel, kalciumtablett och koffeinpiller på morgonen.
- Vattenflaska vart jag än går.
- Högst två burkar cola light om dagen.
- Ingen middag efter kl. 8.
- Högst en fylla per vecka (och då måste jag kompensera i kcal-intag under dagen innan fyllekvällen eller dagen efter).
- Tillåter mig en "undantagsdag" i veckan, men detta måste kompenseras.
MOTION
Minst 1,5 h promenad varje dag, löprunda varannan dag + 300 situps
SVARTLISTAT
Potatis i alla dess former (chips, pommes...)
Kakor + Bullar (särskilt vaniljkakor!)
Godis
Glass
Bröd
Ris
Pasta
Inget fyllekäk
Inga hestattacker
INGA SPYOR
BELÖNINGAR
56-56,5 kilo Kamera
54-54,5 kilo Axelremsväska
52 kilo Klippa håret
50 kilo Solduscha (om jag vågar visa min äckliga kropp)
Så ser det ut alltså. Jag är en amatör vad gäller att loosa vikt (eftersom jag är fetto) så jag tar gärna emot kommentarer och tips...anything really. Roligast skulle vara om någon joinade mig så man kan byta tankar, peppa varandra o.s.v. Någon intresserad?
Have a nice sunday sweethearts and stay strong!
Dagens
Mat Idag har jag stoppat i mig 2 cola light, c-vitaminbrus och koffeintablett - that's it!
Motion 20 min löpning + 1,5 h promenad
Så jävla skönt det känns med en kurrande mage, vilken befrielse! Mat kan aldrig skapa en sån här underbar känsla, det finns bara inte. Dumma jävlar som betalar flera tusenlappar för att få en "smakupplevese", hur gått det än smakar kan det aldrig slå smaken av seger. Att vinna över sig själv. Att inte äta. Ja, jag skrämmer mig själv...
Lisa loves lördag
Har vart ute i 2 timmar och sprungit/promenerat. Känns ganska skönt, men synd bara att jag vaknade så sent, (kvart i fyra!) hade gärna gått en längre runda i Hyde Park. Känns pissigt att Sverige har bättre väder än oss men så illa är det ändå inte...behagliga 20 grader vilket gör att man fortfarande kan gå med långbyxor och slippa visa sina äckliga lår :S
Hursomhelst, måste rusa till jobbet nu. Hoppas ni andra haft en bra lördag, imogon är det första juni och då börjar sommaren för mig - PANIK! Men just nu är i alla fall läget under kontroll.
Stay strong darlings!
Vilken dag som helst nu...
Värdelös var ordet.
Sedan jag började med viktminskningen har jag insett hur jävla fet och äcklig jag är, brittiska medelålders män med ölmagar är ingenting jämfört med mig. Vidriga fett som förpestar min kropp och håller mina tankar gisslan - mat och motion är nästan det enda som jag tänker på. Jag börjar förstå att
Ska ut ikväll och har redan klargjort att det bli en "vit" afton. Sprit och sånt är ju så jävla mkt kcal i, för att inte nämna ågestframkallande. Finns dock ett stort problem. Vad ska jag ha på mig. ALLT ser förjävligt ut på mig, fettet väller fram och jag kan knappt röra mig för att tyget stramar åt så mycket. Vill bespara människor att se mig. Men jag har lovat, kan väl fejka nån sjukdom om det skulle vara allt för olidligt/tråkigt. Det sorliga är att en liten del av mig hoppas på att det blir kul ikväll, att man får någon uppskattande blick eller rolig kommentar. Hur FAN kan jag hoppas på något sånt! Jag vill bara ge mig själv en stor käftsmäll just nu. Sorgliga patetiska flicka, du förtjänar inte någons uppskattning.
Insikt
Jag är inte rädd för att dö. Det är livet som skrämmer mig.
Damn you buns!
Min första tanke var att sluka alla på fläcken, varma nybakade bullar är något som absolut inte borde ligga brevid mig på bordet just nu. Men än så länge har jag en gnutta karaktär kvar. Jag funderar seriöst på att ge dem till någon uteliggare på vägen, det skulle vara dagens goda gärning. För det tar emot som fan att släga dem efter att hon gett dem till mig och att sitta på musikalen medans de andra smaskar bullar och jag tackar nej blir väldigt fel.
Får se vad jag gör...fan att vanliga kanelbullar kan ställa till så mycket och sätta griller i huvudet på mig.
Detta är inte normalt.
Shame on me
Det började med en liten skål med några hallon, en gubbe, mjölk och All Bran. Sen när den var slut tog jag en omgång till. Och sen fick jag syn på keson i kylen, hela förpackningen åkte ner, mer än 200 gram alla gånger. Men inte var jag klar ännu...nej jag åt tomater, vaniljkaka och sköljde ner med tranbärsjuice och Cola Zero innan jag la av. Äckliga ångestfyllda människa, vad är det för fel på mig!
Energi kom tillbaka, men till vilket pris...Detta är en anledning till att jag inte äter så stor frukost/ingen frukost alls. När jag väl börjar kan jag inte sluta fastän jag vet hur fel det är. Har fått i mig ca 500 kcal och det vill jag gärna stanna på. Inget mer idag, det förtjänar jag inte. Det värsta är att jag inte hinner motionera bort skiten eftersom jag ska på musikal ikväll och måste gå direkt från jobbet. Aldrig att jag tänker äta något på musikalen, prasslande godispapper och smaskande popcornfyllda munnar är bland det värsta jag vet. Usch.
Nu känns det som allt är förstört, Herr Våg kommer inte vara nådig imorgon. Jag vill inte veta, jag vågar inte. Jag skäms.
Dagens
Frukost En handfull frusna hallon med mjölk och All Bran. (Mindre portion än vanligt!) + ett halvt glas apelsinjuice.
Lunch Halvt glas tranbärsjuice + 4 cocktailtomater, skinka, gröna bönor och en liten broccolibit.
Middag Cola Zero + vitkålsallad med rädisor, gurka, sockerärtor och keso.
Motion 50 min spring/gå runda + drygt en timmes kvällprommenad.
MYCKET mat idag, det känns/syns också i/på magen. Jag är fortfarande jävligt pepp dock, för även om jag har ätit stora mängder då är det hyffsad mat som har åkt ner. Det finns alltid rum för bättring.
Jag är en riktig sucker för sockerärtor, blev helt salig när jag såg dem i affären idag. Vilka barndomsminnen...lyckliga bekymmerslösa tider. Sen just att de heter sockerärtor tror jag gör att min hjärna gillar dem mer eftersom jag har en försmak till allt som är sockersprängt. Socker hellre än fett, alla gånger. Iaf, sockerärtor kan jag äta med gott samvete, älskar krispet!
EDIT: Gick förbi köket och självklart börjar det krypa i fingrarna för att se vad för godsaker som finns i skåpet. Två vaniljkakor och 4 chips kastas ner i halsen innan jag inser att jag står inför ett val. Hetsa eller inte hetsa? Jag stålsätter mig och slutar. Nu räcker det. Alltför många kvällar har spenderats lutad över det vita porslinet. Jag får stå mitt kast och hoppas att vågen inte visar uppåt imorn. FAN.
En dag närmare sommaren - en dag närmare smalhet - en dag närmare lycka.
Jag känner pressen
Jag har uppmärksammat en sak som händer när jag spytt på senaste tiden. Varje gång jag sätter fingrarna i halsen och ska börja traggla upp äcklet så gör det ont i min ena (högra) tårkanal. Det är som en tryckade smärta och känns bättre om jag trycket tillbaka på den. Alltså har jag spendrat mina senaste "toalettbesök" med en hand nerkörd i halsen och en hand upptryckt mot ögat för att det inte ska vara så jävla obehagligt. Vilken sorlig syn.
Är det någon annan som har/haft samma sak och vet någon vad detta beror på? Är det trycket som gör att musklerna pressar upp maginnehållet som är boven i dramat och kan man göra nått åt det?
Många frågor...men det är så jävla irriterande och obehagligt så jag skulle bli glad om någon hade ett svar eller två. Eller ens en tanke om det. Usch.
Sugar we're going down!
Pepp, pepp, pepp nu åt alla där ute som känner sig nere eller tycker det står still och är svårt att komma någonvart.
Don't stop, cause sugar we're going down!
EDIT: Blev tvungen att gå och göra nr 2 nu precis och efteråt tänkte jag att "nu har jag säkert gått ner ett hg till eller två" Men vad jag inte hade trott var att Herr Våg skulle visa 58.7! Jag vägde mig två gånger för säkerthetsskull men det var sant, alltså ett kilo ner sen gårdagen. Tänk vad mycket skit vi går och bär omkring på i onödan...
Stay Strong Darlings!
För de med Norrländskt blod...
Man måste dock vara försiktig. När man börjar få prickar i synfältet och fingrar och läppar blir blåaktiga är det hög tid att gå upp. Jag brukar ligga en sådär 10 minuter och det är mer än nog. Innan badet rekomenderar jag en kall dusch så att kroppen vänjer sig en aning, sen är det mycket bättre att ligga i badet medans vattnet fylls på istället för att gå ner i det kalla vattnet. Kroppen får en chock då och det blir mycket svårare att ligga kvar. Det är ett råd från någon som badat isvak - 2 gånger. Efteråt är det viktigt att ta en varm dusch/bad för att värma upp sig igen, det behövs! Själv tycker jag om känslan som kommer efteråt, jag känner mig lugn och uppfriskad men det kanske inte gäller alla...
Vet inte hur många kcal det bränns, har hört olika men kan tänka mig att det är en del. Någon som vet mer exakt?
Välkommna alla nya läsare! Ge gärna mer tips på mat/träning - det uppskattas må ni tro.
Dagens
Frukost -
Lunch Jordgubbar, hallon, mjölk och All Bran. I sound like a broken record.
Middag 2 Cola Light + sallad med tomat, skinka, gurka, morötter, gröna böner och saltgurka. En vaniljkaka slank ner också.
Motion 100 min promenad + 100 situps
Sitter här och är så jävla mätt, magen är stort som ett berg och jag är en fet sjävldiciplinlös gris. Jag förtjänar mitt fettfängelse. HATA.
Jag hoppas att jag gör er en tjänst nu så ni tappar matlusten, you don't wanna end up like this ey?
Fabulous Fabiana
Lovly legs...
Inte bara en killerbody, hon har en väldigt vackert ansikte också.
Ja tack, sådär se jag gärna ut i sommar också.
